Aubenas · Ardèche · Coaching en plein air
Pas de salle de sport. L'Ardèche comme terrain d'entraînement.
Julien Ferrand est coach sportif et bien-être à Aubenas. Il propose un coaching individuel et collectif en plein air, adapté à tous les niveaux — du débutant au sportif en quête de performance.
Mon approche
Le corps et la tête. Les deux à la fois.
Je ne programme pas que des séances. Je construis une relation durable avec chaque client autour du mouvement, de la récupération et du mode de vie.
Sportif depuis l'adolescence, j'ai pratiqué le trail et l'escalade à haut niveau avant de me former au coaching sportif (BPJEPS, certifications nutrition sportive). En 2016, j'ai créé mon activité à Aubenas en misant sur l'outdoor — parce que l'Ardèche offre des terrains que peu de régions peuvent égaler.
Mon approche est holistique : la progression physique passe par le sommeil, la nutrition, la gestion du stress. Je travaille avec des clients de tous âges et niveaux, de la personne sédentaire qui veut bouger jusqu'au traileur qui prépare une course.
Mes programmes
Coaching individuel, groupe, ou en ligne.
Coaching individuel
Séances 1h en plein air, programme personnalisé, suivi nutrition inclus. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement sur mesure et des résultats durables.
Préparation trail & running
Plan d'entraînement 12-16 semaines pour préparer une course spécifique. Combinaison trail, renfo, mobilité. Pour les compétiteurs.
Cours collectifs
Groupes de 4 à 8 personnes, mardi et jeudi matin. Bootcamp outdoor, yoga fitness, mobilité — selon la saison. Tarif partagé, esprit de groupe.
Coaching en ligne
Programme sur mesure + suivi hebdomadaire en visio pour les clients hors région. App de suivi, plans d'entraînement, échanges illimités.
Ils ont changé
Des résultats qui parlent d'eux-mêmes.
"J'ai repris le sport à 48 ans après 15 ans sans rien faire. En 6 mois avec Julien, j'ai terminé un trail de 20 km. Je ne pensais pas que c'était possible."
Patrice V.
Aubenas
"Julien n'est pas que coach sportif. Il m'a aidé à revoir mon sommeil, mon alimentation, ma gestion du stress. Résultat : -12 kg en 4 mois et une énergie retrouvée."
Camille R.
Infirmière · Privas
"J'ai préparé mon premier ultra-trail avec lui. Objectif bouclé avec 30 minutes d'avance sur mon temps cible. Son plan était millimétré."
Antoine L.
Ultra-traileur · Vals-les-Bains
Première séance d'essai offerte
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